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Yoga au Parc Montsouris - Paris

Pratiquer le Yoga à l'éxtérieur nous permet de revenir à l'essentiel. Je vous propose une séance au parc pour retrouver notre connexion à la nature, aux chants des oiseaux, au parfum de la pelouse et au bruissement des arbres.

La pratique physique devient naturellement un moment de bien-être et relaxation.

 

L'environnement extérieur nous aide à éveiller tous les sens et à pratiquer dans l'écoute du corps. 

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Yoga Vinyasa

UNE SEQUENCE DYNAMIQUE

Le Yoga Vinyasa synchronise le mouvement et la respiration.

 

Un style qui permet de découvrir et approfondir le postures classiques du Yoga et d'expérimenter des mouvements plus libres inspirés d'autres disciplines.

 

Le Yoga Vinyasa permet de créer des séquences dynamiques et d'enchainer les postures de façon fluide.

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Yoga Doux

UNE SEQUENCE EPAISANTE

Le Yoga Restorative se concentre sur des postures qui nous permettent de nous étirer et bouger en douceur. Nous allons être la plupart du temps au sol, nous prendrons le temps d'activer les articulations et de faire des étirements en profondeur.

Ce type de pratique est douce, ça nous amène à travailler sur les sensations, la prise de conscience du corps et de nous détendre. 

Pratique parfaite pour qui a envie de s'étirer, de commencer une activité physique en douceur et pour ceux et celles qui sont habitués à un Yoga plus dynamique et qui cherchent plus d'équilibre dans leur pratique. 

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Class Schedule

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17

Info Pratiques

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Météo

Si la météo prévoit de la pluie, je vous communiquerai par e-mail, au plus tard 2 avant les cours, que la séance sera faite en ligne.

Plus de détails
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Emplacement

On se retrouve sur la pelouse indiquée sur le plan! J'ai un grand sac jaune à côte de moi et une affiche avec écrit Cuatrovientos00

Voir le plan

Matériel

Vous n'aurez besoin que d'un tapis et une bouteille d'eau.

Plus de détails
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Règles COVID

Les rassemblements de plus de 6 personnes sont désormais autorisés dans le cas d'une activité encadrée comme le sport en extérieur. 

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